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本篇文章開始前，可以先觀看官方拍攝的宣傳影片，對Fitbit Sense有初步的認識。

Fitbit Sense智慧腕錶外觀開箱與功能介紹

Fitbit Sense使用品牌通用的黑灰色錶盒，正面有Sense錶款的圖案，背面則有六國語言的錶款基本功能介紹。

正

反

與過去實測的Charge 4手環不同，Fitbit Sense採用開盒式的內包裝，包含Sense錶款在內的各項配件一覽無遺，這樣的設計就體驗上，一定程度上確實增加使用者在開箱時的愉悅感，打開時可以看見配件整齊地擺放在盒內，初次取出時也不會破壞到外盒等空間，個人相當喜愛這樣的包裝方式。


盒內配件包含Fitbit Sense錶款、充電線組、多國語言說明書以及可供替換的加長型錶帶。其中充電線為Fitbit Sense品牌獨規的磁吸式線頭。


只要將線頭對準錶背，即可完成接合，過去許多品牌的智慧穿戴裝置都是使用磁吸式的充電方式，但有些會出現不好接合，或是接合後容易脫落而中斷充電的狀況出現，不過蠻訝異的是，Fitbit這款的充電頭與錶背的緊密程度相當高（甚至每次充好電要拔下時還需要花一些力氣），而且針對消費者的日常使用需求，Fitbit Sense搭載快速充電機制，只要充電12分鐘就能擁有滿足單日使用需求的電量，而充滿電也僅需要40分鐘左右。

圖一

圖二

原廠隨錶款附上一條可替換式的加長錶帶，滿足不同使用者的腕徑，就個人體驗上，使用錶款原本安裝的短錶帶，調整到倒數第二格就擁有相當高的貼合與舒適程度，若是腕徑較粗的版友則建議換上這條加長型的替換錶帶。


畢竟是搭載運動用的矽膠錶帶，對於清洗有更高需求，因此拆卸錶帶的便利性顯得格外重要，Fitbit錶款專屬的錶帶快拆系統，只要按壓卡榫即可拆下錶帶，重新裝上錶款的過程也不用花上太多時間與力氣。

圖一

圖二

圖三

做為旗艦型錶款，Fitbit Sense使用Fitbit招牌的方形螢幕設計，並在邊角處做了圓弧處理提升質感與柔和度，AMOLED觸控螢幕的尺寸為1.58吋，支援Always-on錶盤顯示，根據品牌數據，這塊觸控螢幕的最大亮度可達到 1000nits，滿足長時間的戶外使用需求。保護螢幕的鏡面為第三代康寧防刮玻璃，防水等級達到滿足游泳運動的5ATM。


維持品牌的設計思維，Fitbit Sense在操作上依舊仰賴螢幕觸控搭配感壓式按鈕的配置，本次Fitbit Sense的感壓式按鈕設置在錶款左側，右側則有揚聲器與麥克風，沒錯，Fitbit Sense擁有免持通話功能，只要將錶款連接上手機，便可以透過Fitbit Sense直接與對象通話。


Fitbit Sense的錶殼由消光的鋁金屬材質構成，比較特別的是錶框用上特殊的不鏽鋼，除了增加錶面的耐撞程度之外，也用以感應錶款的特色功能－膚電活動感測。錶殼與錶框的金屬材質、1.58吋螢幕尺寸與矽膠錶帶配置，Fitbit Sense整支錶款繳出的重量數據為48克，屬於相當優異的水準。


Fitbit新式錶款皆通用的矽膠錶帶（各錶款搭配不同的錶帶尺寸），配戴錶款過程的操作相當簡單、直覺，上方還有著Fitbit的品牌標誌點綴。這邊也要說到，若是覺得隨錶附上的錶帶有些單調，可以到Fitbit官網或是銷售店點選購不同錶帶。相對於其他品牌，Fitbit推出的錶帶使用許多不同材質、顏色搭配，風格鮮明之外設計上也算是靈活，更重要的是，只要找到相對應的尺寸就可以無痛直上。


錶背同樣使用鋁金屬材質，中央為心率等健康數據感應裝置，錶背處也壓印上品牌字樣與簡易的功能圖示。話說小編拍攝開箱時不小心漏掉錶背的照片，使用一段時間才補拍，可以看到上方已經產生一些使用痕跡，所幸健康數據感應與充電功能都是沒有受到任何影響的。


Fitbit Sense擁有更換錶面的功能，除了內建的幾款錶面之外，也能在Fitbit專用APP程式中下載新推出的錶面，比較可惜的是，錶款內最多只能儲存五種錶面可供替換。


接著介紹基本的操作功能與介面。往左滑可以進入主要功能的選單，內建的功能就有四頁，除了運動模式、鬧鐘、計時器、天氣、音樂（Spotify）與錢包等便利性需求的功能之外，Fitbit Sense特色的膚電活動感應與引導式呼吸課程也是由此介面開啟，當然，可以在Fitbit APP程式中下載更多與其他平台、公司合作的專項功能，也是Fitbit的優勢之一。

圖一

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圖四

以NFC感應式付款功能為基底設計出的FITBIT PAY，是Fitbit旗下智慧生活用錶款的便利性配置之一，只要將信用卡匯入到Fitbit APP程式之中，就可以在與手機的離線狀態下完成付款動作，同時Fitbit Sense這支錶款也配合一卡通的行動支付。


時間介面上往右滑則會進入快捷選單，透過基本圖示操作各項功能，像是音量控制、睡眠模式與螢幕亮度等等，有了快捷選單就不需要特別進到設計介面中進行調整，因此建議放置的圖示為常用功能為主，對於懶人族、或是活用Fitbit Sense錶款功能的使用者而言，確實增加許多便利性。


將錶款與手機進行連動後，在時間介面往下滑就可以查看各項提醒，包含通訊平台的訊息來源與內容（回訊息還是要藉由手機操作），若是連動狀態下有訊息跳出，錶款也會透過震動提示使用者。


向上滑可以查看錶款偵測出的不間斷健康數據，從基礎的步數、爬梯、移動距離與卡路里，
其中心率追蹤是搭載品牌最先進的PUREPULSE 2.0 的全天候心率追蹤系統，更貼心的部分是，錶款會記錄下進行膚電活動感應與引導式呼吸課程的歷史數據，讓使用者可以進一步觀察自己的健康狀態，至於長時間的健康數據分析與圖表，就要在Fitbit APP程式之中查看。

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錶款還是有專門的設定介面，螢幕亮度、音量等日常使用上的偏好都能進行調整，只是就個人操作，會覺得快捷介面比較直覺、簡單一些。

圖一

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開箱篇幅告一段落，這邊先附上Fitbit Sense的規格表供各位參考。

Fitbit Sense智慧腕錶實測分享

以下為各位分享最近三周使用Fitbit Sense的心得報告。首先就配戴手感來說，輕盈感會是Fitbit Sense作為日常生活用錶款的一項巨大優勢，基本上長時間配戴也絲毫感覺不出任何重手感，比較特別的是，由於錶面本身屬於方型，手腕在扭轉至較大角度時，兩側還是會產生些微干預，所幸配戴大概一到兩天之後就會逐漸習慣Fitbit Sense在手上的感覺，對於過去較常配戴圓形錶面的版友來說要特別注意一下。


接著是可視程度，螢幕本身為AMOLED，色彩飽和易閱讀，螢幕亮度擁有偏暗、標準與最大三種等級，在室內使用偏暗的等級，就可以清楚檢視錶內資訊，而標準強度也幾乎可以滿足多數的室外環境光，拍攝當日的太陽相當強烈，又加上接近正中午，就需要將強度調整到最大，才不會影響到太多可視性。跟螢幕亮度相關聯的影響是電量耗損的多寡，加上錶款並沒有自動調節螢幕亮度的功能，因此建議在不同狀態下，使用者本身還是要多留意螢幕亮度，不要讓電量白白耗盡嘍！


Fitbit Sense的錶帶表現還是相較穩定的，錶帶尺寸佩戴起來對於一般男生來說應該是稍微偏細，一般女生則最為適中的階段。個人喜愛這款錶帶的原因還是在於貼合度，矽膠本身的材質偏軟且彈，且厚度也部會讓佩戴當下產生任何負擔或束縛感，更重要的是Fitbit設計團隊新式的錶帶接合處，不僅操作上簡單（單手也能輕鬆配戴），一定程度上也提升這條錶帶的適手性。


操作搭載觸控螢幕的錶款時，對於使用者而言最直觀的感受就是觸控螢幕的順手性，Fitbit Sense使用第三代康寧防刮玻璃，且為3D曲面造型，滑起來的手感還算是柔順，比起同級錶款更大的1.58吋螢幕，也讓手指有更舒適的操作空間，只是要注意的是，系統本身的靈敏度一般，在快速切換介面時會出現些微延遲的狀況，在電量極低時會更加明顯，這部分是考量入手Fitbit Sense時的要素之一。


續航力是Fitbit Sense的特色之一。根據原廠提供的數據報告，Fitbit Sense在充滿電的情況下可以使用約一周，重點是在電量耗盡下快充，只需要40分鐘就能充飽電，若是應急需求，更擁有12分鐘完成當日電量所需的效能。實際使用上，Fitbit Sense的電力耗損情況確實比起過去實測的Fitbit產品更持久，小編使用上只有跑步時會開啟GPS紀錄運動軌跡，其餘時間都是單純使用手錶模式，大約四天需要充一次電，當然這項數據放眼市場仍不到頂級的水準，但考量到Fitbit Sense擁有諸多功能與便利性，四天續航力已經算是表現不錯了。


Fitbit Sense針對健康項目推出的全新功能－膚電活動感應，小編也特別嘗試了一下，在選單中開啟膚電活動感應項目，會貼心地顯示出量測的所需時間，錶款上也會提供完整的文字說明，讓使用者了解何謂膚電活動感應，以及為何我們需要透過這項功能來更認識自身健康狀態。

主介面

說明

看完文字說明，正式開啟膚電活動感應模式，系統透過圖示與簡單文字，讓使用者可以正確地操作這項功能（畢竟用對方式才能獲得更真實的數據）。首先膚電活動感應是透過將手掌蓋在螢幕兩分鐘的時間，來獲得健康數據，獲取方式則是不銹鋼錶框接觸到皮膚後，會分析皮膚分泌的汗水，並從中找到區間變化，得出個人的健康狀態，其實EDA在學術上已經行之有年，使用在智慧錶款上倒是一項蠻新穎的健康偵測方式。

圖一

圖二

圖三

圖四

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只要將其中一隻手蓋在螢幕上（左右手皆可），錶框就會從掌心的些微汗水中偵測變化，進而提供相關的健康數據。


完成膚電活動感應後，錶款會顯示得出的數據結果。其中膚電活動反應顯示為2，代表心率處於較為高昂的狀態，而在呼吸的兩分鐘過程中，整體心率則從83上升到92。

使用次數

活動反應

心率表現

引導式呼吸訓練則是個人在實測期間相當喜愛的功能之一。現代人工作繁忙壓力大，很容易讓呼吸亂了步調，而呼吸步調亂掉，導致緊張、低潮的情緒激升，不知不覺間就陷入一個負面循環，甚至時而影響到睡眠品質，讓隔日也精神不振，為了跳脫這個循環，就可以透過引導式呼吸訓練來重整自己的情緒。

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圖二

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在引導式呼吸訓練中，系統會先請你閉上眼，嘗試將過多的煩惱與負擔拋在腦後，準備好了再開始進入引導訓練中。透過錶款固定頻率的震動提醒，在吸吐之間找回平靜的自己。就個人認為，這項功能最實用的地方就在於「引導」，畢竟深呼吸其實是不需要科技輔助的，過去我也會提醒自己要嘗試靜下心深呼吸，但卻很容易受到周遭環境影響，導致事倍功半，但測試期間多次開啟Fitbit Sense的引導式呼吸訓練，讓他帶領著我進入穩定的呼吸頻率中，確實更容易讓自己得以專注在「呼吸」這件看似簡單不過的事情上。

圖一

圖二

身為品牌進階的運動智慧穿戴裝置，Fitbit Sense搭載超過20種以上的運動模式，囊括基礎的跑步、健身、游泳等項目，以及各類型室、內外運動，滿足大部分城市運動者的使用需求，而且各項功能都是針對專項運動而作出設定，讓使用者可以在運動完成的當下取得即時統計資料，或是透過SmartTrack自動識別並記錄活動內容，在專用APP程式上檢視自己一段時間的運動狀態績效。

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圖七

本次配戴Fitbit Sense錶款進行實際路跑活動，先分享一些運動當下配戴錶款時的體驗。由於Fitbit Sense連同錶帶僅有48克的重量，擺手時幾乎完全感受不到手腕上有異物感，錶帶的寬厚程度就個人而言算是適中，而且跑完步持續配戴也沒有出現因為與汗水接觸，造成皮膚過敏的狀況發生。


至於錶面外觀與造型，由於個人過去都是習慣配戴園型錶面的智慧運動穿戴裝置，起初配戴方型的Fitbit Sense有些不太適應，還好從配戴時的輕量化到舒適性，乃至於慢跑當下清楚地檢視資訊，讓我很快地上手這支進階錶款，整體來說，對於正在尋找一支日常生活用的智慧錶款、同時也有極高運動頻率的版友，Fitbit Sense在運動層面上的表現應該還是可以滿足大多數情境的使用需求。


內載的跑步模式下，Fitbit Sense擁有GPS定位功能，智慧穿戴裝置常見的目標設定、圈數紀錄與運動偵測，Fitbit Sense也全部搭載進來。只是要注意的是，在開啟GPS定位的情況下，電量更加耗損的情況蠻有感的，每次完成30至40分鐘的短程慢跑菜單後，電量就會耗損約5%～10%不等（電量越低耗損越快）。

GPS連線

設定目標

圈數

置頂

GPS設定

跑步偵測

螢幕亮度

跑步當下持續監測心率數據雖算不上獨特，但Fitbit Sense同時加上心率區間通知的功能，說白話就是區間心率警告，若達到預先設定的目標區間心率時，錶款就會透過震動提醒使用者，讓跑者可以在合理的身心靈狀態下跑得更有效率，專心顧好預先設定的配速與距離等等。


接著我們來看看將Fitbit Sense用藍牙同步到專用APP「Fitbit」上的表現。在主介面中可以看到逐日的統計數據，包含比較常用的健康數據報告，如區間分鐘數、步數、爬梯、卡路里消耗等等，等於是記錄下個人的生活軌跡，讓我對自身健康多出一項評估的標準，其中比較特別的是，「Fitbit」也可以匯出數據，並將其整理為表格寄送到帳號綁定的信箱，提供給醫療、復健團隊一項參考數據。


心率的介面則是額外獨立出來的，系統會繪製出圖表顯示一整天的心率表現，並計算出整體的靜息心率，如果當日有進行過運動模式，系統也會顯示在下方供參考。


「Fitbit」會記錄下所有使用過Fitbit智慧穿戴裝置的運動歷程。


對比起表款中僅能看到基本的數據表現，將跑步資料上傳到「Fitbit」中，則可以看到更為細步的精準化數據，可以查看區間的圈數、心率與配速表現，若是有開啟GPS定位，在APP中也可以查看到完整的運動軌跡。下圖是小編在板橋河堤進行的夜跑數據，當日進行12K的中長度慢跑，可以看到整個GPS定位的精準程度沒有任何問題，綜合逐圈紀錄（系統預先設定1K為一圈），整體配速則約為六分半，心肺訓練處於峰值的時間顯示為1小時14分鐘，代表該次運動為高強度的激烈運動。

地圖與圈數

心率與卡路里

峰值

另一筆資料則是6.1公里的短程慢跑，整體配速從一開始的6分20，一路升到第六圈的4分50，因此心率表現也是逐步上升的狀況。

地圖與圈數

心率與卡路里

峰值

總結

Fitbit於前段時間推出的進階智慧運動腕錶Fitbit Sense，除了擁有多超過20種運動模式之外，也導入諸多品牌最新科技，心率部分搭載新穎的PUREPULSE 2.0全天候心率追蹤系統，另外品牌首見的膚電活動感應與引導式呼吸訓練，也是Fitbit Sense針對健康項目新增的實用功能。


該如何定義Fitbit Sense的存在？個人會覺得它就像是生活中的小助手，其實放眼如今的智慧穿戴裝置市場，Fitbit Sense並不是靠著多獨特的本領或是科技行走江湖，但面對生活中所需的一切，如運動、健康、便利生活，Fitbit都透過Sense這支進階錶款來展現品牌的最大誠意。若你正在尋找一支足以滿足生活所需的智慧運動錶款，或許可以參考看看Fitbit Sense，綜合評估它的價位、外型與科技，也許Fitbit Sense就是你解決生活問題的解答也說不定。

協力拍攝：Harvey

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